×

Προειδοποίσηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 42

Υγεία & Ζωή

Αποτοξινωτικός χυμός Ένας εξαιρετικά αντιοξειδωτικος και θρεπτικός χυμός που ενεργοποιεί το μεταβολισμό, καθαρίζει τα νεφρά και το συκώτι και συμβάλλει στην μείωση λίπους...   Υλικά: 1/2 φλιτζάνι:Φουντούκια: σούπερ αντιοξειδωτικά και πλούσια σε βιταμίνη E 1/2 ποτήρι χυμό πορτοκάλι: πλούσιος σε βιταμίνη C 1/2 μήλο: πλούσιο σε πηκτίνη και φυτικές ίνες 1/2 μπανάνα: πλούσια σε κάλιο 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι: αντισηπτικό και μικροβιοκτόνο Λίγη κανέλλα: αντιοξειδωτική   Εκτέλεση: Ρίχνετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατεύετε καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί. Απολαύστε το χυμός σας παγωμένο ως πρωινό ή δεκατιανό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται από το κοινό κρυολόγημα, κατά μέσο όρο, τρεις φορές το χρόνο . Τα λεμόνια, το σκόρδο, η κόκκινη και πράσινη πιπεριά , και τα αφεψήματα είναι ιδανικά για την αντιμετώπιση του , καθώς αποτελούν πλούσιες πηγές αντιοξειδωτικών, όπως οι βιταμίνες C και Α , ενώ περιέχουν σύμπλεγμα καροτινοειδών και φλαβονοειδή (συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης P), που ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην καλή λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος. ΦΡΟΥΤΑ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΦΑΡΜΑΚΑ Τα φάρμακα είναι αναποτελεσματικά μακροπρόθεσμα, ενώ βραχυπρόθεσμα μπορούν να βλάψουν περισσότερο παρά να ωφελήσουν. Συμπτώματα όπως η ρινική καταρροή αποτελούν μέρος της άμυνας του οργανισμού, οπότε τα φάρμακα που στοχεύουν στην διακοπή της καταρροής παρεμποδίζουν ουσιαστικά τις προσπάθειες αυτοάμυνας του οργανισμού. Αντί για φάρμακα, καταναλώστε άφθονα φρούτα, όπως μήλα, πορτοκάλια και μπανάνες, και λαχανικά. ΕΠΤΑ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκληθεί από οποιονδήποτε από τους κοινούς ρινοϊούς (ενώ μόνο τρεις ιοί προκαλούν γρίπη). Ευτυχώς, τόσο το κρυολόγημα όσο και η γρίπη είναι παθογόνες καταστάσεις που συνήθως ολοκληρώνουν τον κύκλο τους σε λιγότερο από δύο εβδομάδες, ανάλογα βέβαια και με το πόσο εξασθενημένο είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εάν υποφέρετε από κρυολόγημα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για γρήγορη ανακούφηση: 1) Προμηθευτείτε…
Στεναχωριέστε για την δουλειά σας, για τα οικονομικά σας, σας επιρρεάζει ο καιρός , φοβάστε για τα υπονοούμενα των συναδέλφων, έχετε αγωνία για το τηλέφωνο που χτυπάει ,για κάτι σημαντικό που έπρεπε να θυμάστε και το ξεχάσατε, για το μήνυμα που σας  έστειλαν για το μήνυμα που δεν έστειλαν , για την κίνηση στους δρόμους .. Τότε έχει αρχίσει να σας κυριεύει το άγχος. Όταν κάτι σας δημιουργεί άγχος, ο ρυθμός της αναπνοής σας αυξάνεται, αφού ο οργανισμός προσπαθεί να εφοδιαστεί με μεγαλύτερη ποσότητα οξυγόνου καθώς ετοιμάζεται για μάχη.   Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας βρίσκεται σε κατάσταση ανησυχίας αντιμετωπίζοντας έναν πραγματικό ή υποτιθέμενο κίνδυνο. Η νόσος της σύγχρονης  εποχής εκδηλώνεται με δυσχέρεια στην αναπνοή, ταχυκαρδία, αϋπνίες, εύκολη κόπωση, δυσκολία συγκέντρωσης, πόνο στο στήθος ή στο κεφάλι και δερματοπάθειες. Πάρτε μια βαθιά εισπνοή, κρατείστε την αναπνοή σας και εκπνεύστε αργά. Επαναλάβετε. Πολύ σύντομα θα ηρεμήσετε! Η διατροφή μπορεί να βελτιώσει αυτήν την κατάσταση τρώγοντας τροφές που βοηθούν στην καλή εγκεφαλική λειτουργία  και στην εξισορρόπηση των ορμονικών και βιοχημικών αντιδράσεων του οργανισμού. Ο πρώτος κανόνας είναι η αποφυγή από καφέδες , σοκολάτες , γλυκά , κόλα. Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε στο ΜΙΤ οι υδατάνθρακες βοηθούν στην παραγωγή σερετονίνης…

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τα πιθανότερα προβλήματα που συναντάμε σε παρατεταμένες περιόδους νηστειοθεραπείας είναι…

14360 hits

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ Τους καλοκαιρινούς μήνες, που η θερμοκρασία του περιβάλλοντος…

6933 hits

σε Υγεία

AΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ Οι γιορτές μόλις πέρασαν, ωστόσο οι επιπτώσεις…

6551 hits

Γιατί οι άνθρωποι ακολουθούν τις μακροβιοτικής διατροφής; Συνήθως, οι άνθρωποι…

6071 hits